czy pływanie

[...] zamierzam sie wcale odchudzac tylko po prostu nadal jeść małe ale rozsądne porcje. Zapisałam sie też na Aqua Fitness ale to tylko raz w tygodniu. Jeśli zaś chodzi o aeroby to czy pomoże mi zwyczaje pływanie? Bo basen to jedyna forma aktywności, która naprawdę lubię ale nie wiem czy takie spokojne pływanie żabką może wpłynąć na spalanie tłuszczu?

Ostatnio zbadalem se grupe krwi, bo cos malo tylem. Przeczytajcie. A.... jak agrarny Grupa krwi A pojawiła się na Ziemi, a konkretnie na Środkowym Wschodzie jako druga, prawdopodobnie około 25 tysięcy lat przed Chrystusem. Jest grupą krwi pierwszych imigrantów, którzy zmuszeni do ruchów migracyjnych musieli zmienić swój styl życia poprzez [...]

Witam! No to tak: chciałbym schudnąć ale bez straty masy mieśniowej. Nie jestem straasznie gruby, poprostu "trochę" przy kości. Do tego w okresie wakacyjnym ćwiczyłem ćwiczenia siłowe, do tego pływam od jakichś 5-6 lat, więc pewnie dlatego całkiem niezła masa jak na mój wiek, no ale jednak jest trochę tłuszczyku i należy go zrzucić :) Co robić? [...]

[...] Prosze o wyrozumialosc jezeli dieta bedzie do kitu... I posilek - Sniadanie: Mleko chude 300g Platki przenne 100g Rodzynki 20g 1 jajko cale + 2 bialka Tunczyk w wodzie 60g II POSILEK Chleb razowy 3 kromki Pomidor 100g Szynka 50g Banan 100g III Przed treningiem Piers kurczaka mikrofala 4min [...]

Gyokusai nie wiem czy mialas doczynienia z ta choroba ,ja to aktualnie przechodze i jesli jest tak zle jak to opisala kasiaxx to jedynymi swiczeniami wzmacniajacymi sa np: napinanie miesnia czworogłowego ,unoszenie nogi do góry i zginanie nogi.Nie wiem czy wiesz ze tymi cwiczeniami przez 3 miesiace to sobie nic konkretnie nie wzmocni.cwiczyłem tak [...]

[...] mojego wysportowania..otóż mam 16 lat ,od zawsze interesowalem sie sportem.Chodzilem przez ponad 2 lata na siłownie (całkiem niezłe wyniki :D)oprócz tego bardzo dlugo ćwiczyłem w domu...(pompki,przysiady,brzuszki,podciagania itp)bardzo dużo jeździłem na rowerze (od 8 lat kazde wakacje to w 60 % rower).Swoje czasu robiłem też fiflaki i salto w [...]

[...] i dyskusyjny pkt. 3 jak dla mnie, ale wrzucam, może się komuś przyda: link: http://www.gazetawyborcza.pl/1,81188,4834719.html autor: Irena Cieślińska tytuł: Chude oczko, czyli 21 sposobów, jak wygrać z nadwagą 1. Jedz mniej, niż spalasz. To jest naprawdę proste. Nie musisz czytać kolejnych punktów poniżej ani kupować opasłych poradników o [...]

[...] stawami za to praktycznie nie mam. Kiedyś mogłem trenować ile wlezie i nic nie bolało. Teraz się jeszcze nie rozgrzeję, a już coś mi utrudnia trening. Czy ktoś moze mi poradzić, jak sobie pomoóc. Czy może jakieś składniki odżywcze, czy może psychika szwankuje(negatywne myślenie i obawa regulują reakcję organizmu)? Z góry dziękuje za odpowiedź

[...] Ale nie jestem jeszcze za bardzo obeznana w temacie i potrzebuje kilku odpowiedzi na nurtujace mnie pytania. Ale od początku. Moim największym problemem jest tłuszczyk, który w zbyt dużej ilości odłożył mi się głównie na udach, pośladkach i brzuchu i to właśnie o niego najbardziej mi chodzi. Chciałabym ogólnie poczuć się lepiej i już [...]

[...] rozpisanie diety wszelkie sugestie odżywki wspomagające zależy mi na zrzuceniu tego balastu do wakacji chce stracić jakieś 20kilo. Będę naprawdę wdzięczny Dodam że tłuszczyk najbardziej zauważalny jest na udach, brzuchu i boczkach. Dodam również że nie mam problemów z zadyszką, słabą wytrzymałoscią itp. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: [...]

dzieki za pomoc, na siłke sie zapisze ale myslalem tez nad basenem, slyszalem ze plywanie dziala na wszystkie partie miesni, czy to prawda?

nie bola mnie od maszyny imitujacej bieg narciarski, i od szybkiego chodzenia Narty OK, bo obie nogi są cały czas mniej lub bardziej obciążone, ale szybki chód? dość dziwne, gdy ja mam coś z kolanami to trucht jest o niebo lepszy od zwykłego chodzenia . Tak czy owak rowerek jest the best, ale możesz dodać też pływanie.

[...] w tym już dłuższy czas ale zastanawia mnie jedna sprawa. Znam sprawdzone metody, ale też chciałem się poradzić prawdziwych fachowców :) Otóż moja luba od dłuższego czasu walczy z sadełkiem na brzuszku i boczkami. Głównie to oponka pod pępkiem, ale nie tylko. Jest wysoka i figure ma ładną, zgrabna jest, ma dość szczupłe i długie nogi, dość mocne [...]

No dobra tak bede robil A to plywanie pod woda z zamykaniem oczu to na wstepnym? czy na koncowym??? dla mnie priorytet to wstepny Aha mogłbyś mi jeszcze powiedziec czy moge silke robic? 3 dni czy lepiej na ten miesiac odpuscic??

"A to plywanie pod woda z zamykaniem oczu to na wstepnym?" na końcowym "aha mogłbyś mi jeszcze powiedziec czy moge silke robic" zależy jak ty z kondycją stoisz w tym pływaniu ,w tym miesiącu siłke rób 2-3 razy w tygodniu ogolnorozwojówkę lub fbw ( za bardzo się nie przeciążaj bo 4 razy w tygodniu na basenik min 1 h pływania) [...]

No dobra napisalam czesc o cwiczeniu w ciazy, Zerknijcie czy moze byc cos takiego, oczywiscie jeszcze do dokonczenia i uzupelnienia, ale podajcie jakies uwagi, co jeszcze pisac itd: Gratuluje wszystkim zaciazonym, ktore postanowily cwiczyc w czasie ciazy. Od razu przypominam, ze ciaza nie jest czasem w ktorym: budujemy forme, poprawiamy forme, [...]

[...] Mam nadzieje że ktoś poradzi mi jaki rodzaj reningu wybrać i diety. Charmonogram zajeć i skład diety ułoże sobie sam. Za każdą dobrą radę będę wdzięczny. Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 70kg Wzrost : 173 Obwód klatki : 97~99 (brak dokladnych danych) Obwód ramienia :30 cm Obwód talii :80 cm Obwód uda :- Obwód [...]

[...] i aby zrobić to dość szybko. Ważę teraz 105 Kg i mam 192cm wzrostu. Proszę może o jakąś sensowną dietę może jakieś odżywki. Dziś zacząłem brać CleanBurexin. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 105 Wzrost: 192 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 36 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - [...]

Czy pływanie jest dobrym ćwiczeniem Areobowym??

[...] bez przerw pomiędzy np.:100m.200m.300m.400m.500m.itd. 2.technika.-200m.wpływanie.(rozgrzewka)następnie-20x25m.ćw.(nogi do kraula,klasyka,grzbietu z deską po 25m.odpoczynek 10sek.)następnie 4x100m.ręce do kraula z deską(deska między nogami)odpoczynek 15sek.następnie 200m.wypływanie(czyli lużne pływanie) narazie tylko tyle ale następnym [...]